Beneficios del mindfulness en la educación



¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN?
Debería practicarse en cualquier área del currículum escolar, integrado en el horario del centro educativo, apostando el profesorado por una innovación educativa que aporta una serie de beneficios al alumnado, como son la mejora de las capacidades de concentración y atención, al estar más presentes viviendo plenamente el momento del aquí y ahora. También les ayuda a conocerse mejor y gestionar de una manera más óptima y positiva las emociones que muchas veces genera su cerebro ante diferentes estímulos externos de forma automática y que al final no terminan de comprender. Por otro lado les aporta una mayor serenidad y mejora las relaciones con los otros incluida la familia, al reducir con la práctica del mindfulness la ansiedad y el estrés, controlando la impulsividad.
Lo más importante es que desarrolla una de las primeras competencias que deberían sustentar la evolución del alumnado como es la educación emocional, generando una mayor confianza en sí mismos y autoestima, fomentando la convivencia de la comunidad educativa. Al profesorado le permite conectar mejor con su alumnado y previene uno de los mayores riesgos en la salud laboral (el término profesorado quemado).

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