MEDITACIÓN DEL BOSQUE Te encuentras caminando apaciblemente por un bosque rodeado de robles, castaños, abedules, y a la vez vas observando tu respiración, de manera calmada sin esfuerzo alguno respiras un aire puro, limpio, inhalas y te llenas de paz, exhalas y sientes serenidad. Ahora detente y escucha el canto de las aves y el suave murmullo del viento al soplar entre las ramas más altas de los árboles, siente el aire como acaricia tu cara, la frescura en tu piel. Caminas y escuchas el crujir de la hojarasca al pisarla, la tierra te acoge con su manto de otoño. Extiendes tu mirada hacia un horizonte que se va transformando en un tono azulado con colores anaranjados, dorados y pinceladas de color rosa porque comienza a atardecer. Te agachas y tocas la tierra que se mezcla entre tus manos, conectando con ella, ¿Qué notas? ¿Está seca o húmeda? ¿Está mezclada con hojas? ¿Qué recuerdos te trae? De repente un sonido atrae tu atención, te diriges hacia el mismo y observ...
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